Gruppträning

WOD: workout of the day

Vi blandar kondition med styrka på ett effektivt och intensivt roligt sätt!

Olika redskap, så som: kettlebells, slamball, hantlar, skivstänger, wallballs och egen kroppsvikt används!

En liten PT grupp alltså, där jag hela tiden coachar, peppar och ser till att tekniken flyter på!   -Inget pass ser likadant ut!

SomaMove® är holistisk fysträning som är atletisk men ändå mjuk.

Du arbetar bara med kroppen som motstånd och med underlaget som ditt redskap.

Hela passet är ett oavbrutet flöde av olika rörelsemönster där vi både tränar vår styrka, kondition, rörlighet, stabilitet och balans. 45 minuter

Priser

10 kort: 750 kr (gäller 1 år från inköpsdatum)          1 gång: 100 kr

Månadskort  490 kr – obegränsade träningstillfällen

Betalning sker på plats via swish nr 1230751065 eller via bankgiro 368-2770 i förskott

Obs. tyvärr finns ännu ej möjlighet till dusch eller omklädningsrum

Människokroppen har under årtusenden anpassats till att gå och stå på naturligt variationsrika underlag. Idag går vi plötsligt genom hela livet på hård betong, enformig asfalt och stumma golv. Den brist på variation som detta innebär gör att kroppens stabiliserande muskler försvagas och tappar i funktion. Hållning och gångmönster ändras vilket kan medföra negativ belastning på rygg och leder. 
Folkgrupper som ännu går barfota har ofta rak kroppshållning och lider sällan av rygg- eller belastningsbesvär.